女性在懷孕期間是一個特殊的群體，在孕育出了一個孩子的過程中是，孕媽是需要通過攝取很多的營養去支持身體內的營養價值平衡和胎兒的健康發展發育的。那么在這個工作過程中孕媽最需要的就是可以補鈣了。但是我們現在孕媽對於補鈣的認識裏還存在問題很大的誤區。那你自己知道孕媽什么不同時候補鈣方式比較好嗎?
孕媽媽一般是在20周後醫生會建議孕媽媽開始補鈣，到懷孕27周，28周後，隨著胎兒的快速生長，一定要補鈣，而且不愛吃肉和豆制品的孕媽媽應該早點開始補充。
服用鈣片時，可選擇小劑量的鈣片，每天口服兩至三次。 同樣的500毫升牛奶，如果分為2ー3次飲用，鈣的效果比1次飲用都好。
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雖然每個孕媽媽所需的鈣，但不是無限的盲目補鈣。孕婦補鈣過量會導致胎盤血管壁鈣沉積，胎盤老化引起，鈣化，羊水減少分泌，優良的頭嬰兒。其結果是，寶寶不能得到充足的營養和氧氣的母親提供了極好的負責人也將導致長期的，寶寶健康受到威脅。因此，孕媽媽補鈣科學，建議服用鈣片d軟膠囊或其他補鈣產品，每天就可以當媽媽了。
一粒 雀巢鎖養膠囊含 600 微克葉酸，能補充孕媽媽每日的葉酸建議攝取量。
孕媽在補鈣的同時我們也要進行注意營養均衡的飲食結構搭配，防止鈣與某些食物中的草酸結合，形成不溶性鈣源，使鈣不能得到充分唄身體吸收。選擇鈣劑的時候教師就要開始注意其安全性，在天然礦石中提取的精制碳酸鈣，重金屬元素含量比較低，而且安全性也是最好，可以通過為准媽媽和即將出生的寶寶的發育發展提供強而有力的健康管理保證。
